{"id":278069,"date":"2021-12-28T10:00:00","date_gmt":"2021-12-28T13:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/wordpress.instacarro.com\/?p=278069"},"modified":"2021-12-28T10:00:00","modified_gmt":"2021-12-28T13:00:00","slug":"medo-de-dirigir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sandbox.instacarro.com\/blog\/dicas\/medo-de-dirigir","title":{"rendered":"Medo de dirigir? Saiba como superar"},"content":{"rendered":"\n

Voc\u00ea tem medo de dirigir? Saiba o que especialistas dizem sobre o assunto e o que voc\u00ea pode fazer para venc\u00ea-lo e curtir a liberdade de ter um carro \u00e0 sua disposi\u00e7\u00e3o<\/em>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O medo de dirigir n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o incomum como muita gente acha, inclusive, essa ansiedade ao pegar no volante atinge dois milh\u00f5es de brasileiros, segundo a Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Medicina de Tr\u00e1fego (Abramet). <\/p>\n\n\n\n

Infelizmente, \u00e9 normal achar que quem normalmente tem medo de dirigir \u00e9 do sexo feminino ou motoristas jovens e inexperientes, por\u00e9m, ainda segundo estudo da Abramet, 80% dos cidad\u00e3os com medo de dirigir j\u00e1 t\u00eam a CNH e s\u00e3o tanto homens quanto mulheres de variadas idades.<\/p>\n\n\n\n

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Esse medo de dirigir \u00e9 chamado de amaxofobia e faz com que a pessoa se sinta incapaz, suar, ter sua frequ\u00eancia card\u00edaca aumentada e pensar em situa\u00e7\u00f5es catastr\u00f3ficas. <\/p>\n\n\n\n

Isso pode acontecer tanto ao entrar em um carro quanto s\u00f3 no simples fato de pensar em dirigir e, por enquanto, n\u00e3o h\u00e1 tecnologia automotiva<\/a> que mude essa situa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

De onde vem esse medo de dirigir?<\/h2>\n\n\n\n
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A amaxofobia surge como qualquer outro medo, baseado em experi\u00eancias positivas ou negativas que temos em nossas vidas. Esse processo se chama aprendizado.<\/p>\n\n\n\n

Sentir medo \u00e9 algo natural, sendo um processo que voc\u00ea treinou para que acontecesse, assim como andar de bicicleta, escovar os dentes ou cozinhar. Essa sensa\u00e7\u00e3o desagrad\u00e1vel quanto ao uso do volante surge em fun\u00e7\u00e3o da associa\u00e7\u00e3o que voc\u00ea faz com a dire\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Por exemplo, se voc\u00ea \u00e9 uma pessoa que sempre dirigiu e em determinada situa\u00e7\u00e3o voc\u00ea estava em um carro com familiares, caiu no sono e sofreu um acidente, colocando todos em risco, essa experi\u00eancia gera um medo relacionado ao fato de dirigir por conta de um trauma.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Entrar em um carro faz com que voc\u00ea se lembre do ocorrido, gerando ao seu c\u00e9rebro a amaxofobia e inseguran\u00e7a. Dessa forma, provavelmente voc\u00ea sempre ficar\u00e1 paralisado de medo sempre que tentar dirigir.<\/p>\n\n\n\n

Como melhorar o medo de dirigir?<\/h2>\n\n\n\n
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O medo \u00e9 um estado ps\u00edquico que aparece quando pensamos em situa\u00e7\u00f5es desastrosas que podem acontecer em um futuro breve. Quanto mais pensamos naquele momento, maior o medo se torna e mais dif\u00edcil fica para come\u00e7ar a fazer o que quer\u00edamos.<\/p>\n\n\n\n

Por isso, o ideal \u00e9 abstrair e come\u00e7ar a a\u00e7\u00e3o, como dirigir, sem pensar muito no fato. Pegue seu carro e d\u00ea uma volta pelo quarteir\u00e3o, se concentrando apenas em seguir as orienta\u00e7\u00f5es de tr\u00e2nsito. Comece aos poucos, pois o importante \u00e9 come\u00e7ar.<\/p>\n\n\n\n

O medo tamb\u00e9m pode acontecer porque voc\u00ea se sente pressionado e cobrado por outras pessoas. Por isso, na hora de dirigir, escolha uma pessoa que evite te criticar ou que fique te apontando erros banais. <\/p>\n\n\n\n

D\u00ea prefer\u00eancia para as companhias que lhe elogiam e s\u00e3o cautelosas com as palavras, aqueles que chamam a aten\u00e7\u00e3o para seus acertos e d\u00e3o dicas objetivas sem ofender sua dire\u00e7\u00e3o quando voc\u00ea fizer algo errado. <\/p>\n\n\n\n

Perder o medo de dirigir ser\u00e1 um grande desafio e demandar\u00e1 esfor\u00e7o da sua parte, por isso, tenha um cronograma de aprendizado. Fa\u00e7a um calend\u00e1rio de atividades, delimitando exatamente o que ser\u00e1 feito em cada dia que pegar no volante. <\/p>\n\n\n\n

Por\u00e9m, se atente para n\u00e3o ficar muito inflex\u00edvel consigo mesmo, pois o aprendizado acontece aos poucos e cada pessoa tem seu tempo. Se voc\u00ea sentir que est\u00e1 se esfor\u00e7ando demais ou que o medo ainda n\u00e3o permite fazer certas coisas, tente focar em objetivos menores.<\/p>\n\n\n\n

Agora, a principal dica \u00e9: acredite em si! Ao abrir a porta do carro tenha certeza que voc\u00ea \u00e9 capaz de dirigir, independente das suas experi\u00eancias passadas ou do que os outros v\u00e3o te dizer. Voc\u00ea, assim como qualquer outra pessoa, possui os requisitos para ser um bom motorista.<\/p>\n\n\n\n

E o que separa voc\u00ea de um bom motorista \u00e9 simplesmente a quantidade de treino. Ningu\u00e9m nasce sendo excelente frente ao volante, todas as pessoas t\u00eam medos e inseguran\u00e7as, mas elas superam isso para fazerem suas atividades di\u00e1rias.<\/p>\n\n\n\n

Precisa de ajuda profissional?<\/h2>\n\n\n\n

Saia do tabu a respeito de procurar ajuda profissional sobre seus medos e inseguran\u00e7as. O medo de dirigir \u00e9 algo aprendido e treinado, por\u00e9m, quanto mais tempo a pessoa passa com esse estado ps\u00edquico, mais dif\u00edcil fica de sair dele. <\/p>\n\n\n\n

Em casos mais graves, as dicas dadas nesse artigo podem n\u00e3o servir t\u00e3o bem, j\u00e1 que a paralisia em fun\u00e7\u00e3o do medo ser\u00e1 excessiva. Nessa situa\u00e7\u00e3o, procure um psic\u00f3logo. <\/p>\n\n\n\n

Esse profissional ir\u00e1 te orientar e te ajudar com a psicoterapia no seu processo at\u00e9 que o medo de dirigir seja superado. N\u00e3o se tornar ref\u00e9m do medo \u00e9 um dos passos que o psic\u00f3logo vai te ajudar a dar. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Voc\u00ea tem medo de dirigir? Saiba o que especialistas dizem sobre o assunto e o que voc\u00ea pode fazer para venc\u00ea-lo e curtir a liberdade de ter um carro \u00e0 sua disposi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"author":75,"featured_media":278072,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-278069","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dicas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sandbox.instacarro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/278069","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sandbox.instacarro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sandbox.instacarro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sandbox.instacarro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/75"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sandbox.instacarro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=278069"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sandbox.instacarro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/278069\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sandbox.instacarro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/278072"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sandbox.instacarro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=278069"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sandbox.instacarro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=278069"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sandbox.instacarro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=278069"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}